暑假本应是孩子们放松身心、享受假期的时光，然而，不少家长近期却忧心忡忡地发现，孩子的视力在这短短一两个月内竟出现了“断崖式”下降。令人颇感意外的是，一个常被忽视的“小物件”——儿童电话手表，正悄然成为蚕食孩子视力的“隐形杀手”。
天津普瑞眼科医院儿童眼病与视光科王月铭主任指出，近期医院接诊的因近视度数短期内快速加深的小患者数量明显增多。在详细问诊中，王月铭主任发现了一个共同点：多名近视度数飙升的孩子，都痴迷于玩自己的电话手表。
小屏幕背后的大隐患：
电话手表对孩子视力的三重影响
01、超近距离用眼
这种持续性的、过近的阅读距离，使得眼睛负责调节焦距的睫状肌长期处于高度紧张和痉挛状态，这是诱发和加深近视的核心关键因素。
02、微小字体带来的巨大调节负担
展开剩余62%阅读微小字体时，眼球需要付出比看正常字体多数倍的调节力，很容易导致严重的视觉疲劳，并加速近视的发展。
03、使用时间的失控
孩子一旦沉迷其中，连续使用半小时、一小时，甚至更长时间成为常态，伤害就会日积月累，这种累积性的视觉负担，最终就表现为近视度数的快速增长。
暑期护眼刻不容缓
面对电话手表带来的新挑战，王月铭主任特别提醒家长在暑期务必提高警惕，并给出了科学防护建议：
1、在设备选择上尽量挑选屏幕稍大、显示效果清晰的电话手表，确保孩子能在相对舒适的距离（建议30厘米以上）看清屏幕内容，避免被迫“贴脸”使用。
2、同时要注意调节屏幕亮度至适中，避免过暗导致费力辨认或过亮刺激眼睛。
3、家长要限制电话手表里的不必要的功能，除了电话和定位之类的必要功能，防止孩子沉迷于玩电话手表。
4、严格控制使用时间至关重要，建议限制单次使用时长，最好不超过20分钟，并且要遵循国际公认的“20-20-20”护眼法则，让高度紧张的睫状肌得到充分放松。
5、增加户外活动时间，每天保证至少2小时的有效户外活动。自然光线有助于刺激视网膜释放多巴胺，可以有效抑制眼轴的过快增长，从而减缓近视发展。
王月铭主任郑重强调：近视一旦发生，尤其是发展为高度近视，带来的视力损伤往往是不可逆的，且伴随一系列眼底病变风险。家长必须高度重视，引导孩子科学、有节制地使用电子产品，特别是像电话手表这样的“小屏幕”设备。切莫让腕间这方寸屏幕，成为损害孩子视力健康的“绊脚石”。暑期是视力滑坡的高危期，也是干预的关键期，守护孩子的“睛”彩世界，需要家长立刻行动起来。
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